Техника «А что, если?…»

Моя техника педагогическая и направлена для решения нестандартных задач. Но она успешно применяется и в работе со страхами. Проведите ревизию своего сознания — что вас мучает, чего вы опасаетесь, что не даёт вам покоя? ?

Как только вы обнаружите свои страхи, проецируйте их в перспективу — представьте, что это уже произошло. Что с вами происходит, что вы чувствуете, как измениться ваша жизнь? Не останавливайте себя, пусть ваши мысли текут. Какой бы ужасный сценарий они вам не рисовали, переживайте эту воображаемую реальность столько, сколько будет нужно, пока не почувствуете лёгкость в душе что всё прошло. Так вы избавитесь от страхов. ? Дело в том, что нашему мозгу не важно переживаем мы всё на самом деле или только в мыслях. Проведя эту технику, мозг будет считать ситуацию завершенной, а значит и бояться уже нечего. ???